Ir grūti atrast pieaugušo, kurš kaut reizi nebūtu izjutis sāpes muguras lejasdaļā, un dažiem šīs sāpīgās sajūtas nepamet ne dienu, ne nakti, izjaucot dzīves kvalitāti un liekot norīt pretsāpju līdzekļu pilnām rokām. Žēl, bet lielākā daļa no tiem, kas cieš no hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā, neko nedara, lai tās ārstētu, uzskatot, ka izārstēt šādu patoloģiju nav iespējams un arī tas nav nepieciešams.
Cik viņi maldās! Galu galā ir efektīvas muguras lejasdaļas sāpju ārstēšanas metodes. Un šim nolūkam jums nav jāmeklē slaveni ārsti un modernas klīnikas. Pietiks tikai būt pacietīgam, izvirzīt mērķi un sākt ikdienas terapeitiskās procedūras. Protams, tas nav ātrs process, taču rezultāts bez stiprām muguras sāpēm jūs noteikti iepriecinās.
Tātad, aplūkosim galvenos sāpju cēloņus jostasvietā un metodes, kā tos apkarot.
Kāpēc sāp muguras lejasdaļa?
Ir vesela mašīna un mazi rati ar sāpju cēloņiem jostasvietā. Tos var iedalīt divās daļās – primārajos un sekundārajos sāpju sindromos.
Primārās muguras sāpes
Ar primāro sāpju sindromu muguras lejasdaļā patoloģiskas izmaiņas galvenokārt attīstās pašos mugurkaula audos - tie ir deģeneratīvi-distrofiski traucējumi, kas sākas starpskriemeļu diskos, pakāpeniski ietekmējot skriemeļus un apkārtējos mīkstos audus. Droši vien visi zina tādas slimības kā osteohondroze, spondiloartroze un spondiloze. Šīs patoloģijas attīstās pakāpeniski, tās pavada hroniskas sāpes, un, attīstoties komplikācijām (nervu sakņu saspiešana, starpskriemeļu diska izvirzījums vai trūce, muguras smadzeņu saspiešana), attīstās akūtu sāpju lēkme, kurai nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Deģeneratīvas-distrofiskas izmaiņas mugurkaulā un to sekas ir cēlonis jostas sāpēm vairāk nekā 90% gadījumu.
Sekundāras muguras sāpes
Sekundāras sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt ne tikai muskuļu un skeleta sistēmas slimības, bet arī iekšējo orgānu patoloģijas:
- iedzimta vai iegūta muskuļu un skeleta sistēmas patoloģija - mugurkaula patoloģiski izliekumi, plakanās pēdas utt.;
- reimatoloģiskas un sistēmiskas slimības (ankilozējošais spondilīts, reimatoīdais artrīts, deformējošais osteoartrīts, reaktīvs artrīts, sistēmiska sklerodermija, vaskulīts, sarkanā vilkēde u.c.);
- vielmaiņas patoloģijas un endokrinoloģiskas slimības, kurās tiek traucēta normālā kaulaudu struktūra - osteoporoze, hiperparatireoze, osteomalācija;
- ļaundabīgi un labdabīgi audzēju bojājumi skriemeļos un apkārtējos audos (mieloma, limfoma, osteosarkoma, metastātiski audzēji);
- mugurkaula audu traumatiski bojājumi (muskuļu sastiepumi, saites, kompresijas un citi skriemeļu lūzumi);
- muguras lejasdaļas muskuļu iekaisuma bojājumi – miozīts;
- ginekoloģiskas slimības;
- urīnceļu patoloģija (pielonefrīts, urolitiāze utt.);
- vēdera dobuma orgānu slimības (akūts apendicīts, pankreatīts, zarnu bojājumi).
Šajā rakstā aplūkota primāro muguras lejasdaļas sāpju ārstēšana, kas tiek novērota vairumā gadījumu. Bet pirms terapeitisko pasākumu uzsākšanas noteikti jāapmeklē ārsts, lai izslēgtu nopietnākus sāpju cēloņus muguras lejasdaļā.
Jostas sāpju sindroma ārstēšanas pamatprincipi
Ja jūs meklējat atbildi uz jautājumu, kā ārstēt sāpes muguras lejasdaļā, tad pirmā atbilde ir tāda, ka ārstēšanai jābūt visaptverošai; injekcijas un tabletes vien, visticamāk, jums nepalīdzēs. Pamatā medikamentus lieto slimības saasināšanās laikā un pēc sāpju remdēšanas tiek veikti aktīvāki pasākumi, piemēram, ārstnieciskā vingrošana, fizioterapija, masāža, manuālā ārstēšana, tradicionālā medicīna u.c.
Konservatīvā terapija
Narkotiku ārstēšana
Ja stipri sāp muguras lejasdaļa, tad bez medikamentiem neiztikt. Muguras lejasdaļas sāpju ārstēšanā tiek izmantotas vairākas medikamentu grupas. Galvenie no tiem ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, kuriem ir arī spēcīga pretsāpju iedarbība. Šīs zāles lieto gan iekšēji (injekcijas, tabletes), gan lokāli (plāksteri, ziedes, krēmi, želejas). Jāprecizē, ka zāles no NPL grupas, lai gan tās lieliski novērš slimības simptomus, neietekmē tās gaitu; osteohondrozi nevar ārstēt tikai ar pretiekaisuma līdzekļiem.
Pretsāpju līdzekļi un pretiekaisuma līdzekļi labi novērš sāpes, taču tie nenovērsīs to cēloni.
Zāļu terapijas kompleksā obligāti jāiekļauj muskuļu relaksanti. Šīs zāles novērš jostas daļas skeleta muskuļu patoloģisko spazmu (patoģenētiska muguras sāpju ārstēšana), kas ievērojami mazina sāpes.
Labs palīgs muguras lejasdaļas sāpju ārstēšanā, ko izraisa mugurkaula nervu sakņu saspiešana vai iekaisums, ir B vitamīni, kas stiprina un veicina bojāto nervu audu vietu atjaunošanos.
Lai izveidotu uztura un vielmaiņas procesus skartajos mugurkaula audos, tiek izmantoti disagreganti un nikotīnskābe.
Ja sāpes ir ļoti stipras, reģionālajām blokādēm tiek izmantoti lokāli anestēzijas līdzekļi, kas ļauj īslaicīgi mazināt sāpes, kamēr tiek veikti pasākumi to cēloņa novēršanai.
Ārstnieciskā vingrošana
Vingrojumu terapija tiek nozīmēta tikai pēc sāpju mazināšanas; saasināšanās gadījumā tas ir kontrindicēts. Panākumu atslēga ir regulāra apmācība. Vingrinājumi muguras muskuļu nostiprināšanai jāveic katru dienu. Ideāli, ja sertificēts fizioterapeits izvēlas jums šādu kompleksu un iemācīs visas vingrojumu izpildes smalkumus.
Kā pēdējo līdzekli varat to apgūt pats (var atrast lielu skaitu video ar konkrētiem kustību piemēriem). Galvenais, uz ko jākoncentrējas, veicot vingrošanu, ir sāpju neesamība. Ja kustība izraisa sāpes muguras lejasdaļā, samaziniet to amplitūdu vai pilnībā atsakieties no tās. Šādi vingrinājumi mājās ļaus pakāpeniski nostiprināt muguras muskuļus un atbrīvoties no sāpēm.
Masāža
Diez vai var pārvērtēt masāžas priekšrocības muguras veselībai. Galvenais ir tas, ka tas tiek darīts pareizi un kompetenti. Un tam, pirmkārt, ir jāatrod labs, pieredzējis un sertificēts masāžas terapeits.
Masāža aktivizē asinsrites procesus bojātajos audos, veicina to uzturu un toksisko vielu izvadīšanu. Masāža, kā arī vingrošanas terapija tiek veikta tikai ārpus slimības paasinājuma.
Fizioterapeitiskās procedūras
Sāpju ārstēšanai un profilaksei muguras lejasdaļā tiek izmantots liels skaits fizioterapeitisko procedūru veidu. Visi no tiem ir vērsti uz deģeneratīvo procesu novēršanu mugurkaulā un bojāto struktūru atjaunošanu.
Visbiežāk izmanto jostas sāpju ārstēšanā:
- Magnētiskā terapija;
- lāzera ārstēšana;
- ultraskaņas terapija;
- elektroforēze;
- termiskās procedūras;
- balneoterapija;
- dubļu ietīšana;
- parafīna un ozokerīta aplikācijas.
Ķirurģiskā ārstēšana
Jostas daļas osteohondrozes operācijas tiek veiktas tikai ārkārtējos gadījumos, jo šādām manipulācijām ir ļoti augsts risks. Operēti tiek tikai pacienti ar starpskriemeļu trūci, kas izraisa pastāvīgas sāpes, vai pacienti ar muguras smadzeņu saspiešanas pazīmēm.
Ir daudz šādu operāciju metožu – no atklātas neiroķirurģiskas operācijas slima diska noņemšanai līdz endoskopiskām un robotiskām iejaukšanās darbībām ar bojāta diska nomaiņu ar mākslīgām vai bioinženieriskām protēzēm.
Netradicionālas ārstēšanas metodes
Akupunktūra
Ārstēšana ar adatu injekcijām ir izmantota kopš seniem laikiem, lai cīnītos pret dažādām slimībām. Mūsdienu akupunktūra ir efektīva alternatīva muguras sāpju ārstēšanas metode. Turklāt parasto akupunktūru mūsdienās papildina dažādu bioloģiski aktīvo vielu ievadīšana punkcijas vietā, magnēta vai lāzera darbība, kas vēl vairāk paaugstina tehnikas efektivitāti.
Manuālā terapija
Plaši izmanto osteohondrozes un tās seku ārstēšanā. Būtība ir manuāla ietekme uz mugurkaulu, pārvietoto skriemeļu pārkārtošana, nervu atbrīvošana no saspiešanas un rezultātā sāpju mazināšana. Bet jāņem vērā, ka tās ir diezgan bīstamas ārstēšanas metodes un šādas metodes drīkst veikt tikai sertificēts manuālais terapeits.
Tautas receptes
Iespējams, muguras lejasdaļas sāpju ārstēšana ar tautas līdzekļiem ir ļoti populāra iedzīvotāju vidū, pateicoties tās vienkāršībai, dabiskumam un recepšu sastāvdaļu pieejamībai, lielai pieredzei to izmantošanā un efektivitātei. Tradicionālajai ārstēšanai ir daudz recepšu, apskatīsim populārākās.
Ziede uz zirgkastaņa bāzes tiek pagatavota šādi. Kastaņu zāli sasmalcina pulverī un vienādās proporcijās pievieno taukiem un kampara eļļai. Ar šo ziedi var ieziest vai uzlikt kompresi 2 reizes dienā, līdz sāpes mazinās.
Sarīvētus redīsus vai mārrutkus sajauc ar skābo krējumu vai biezu krējumu un uzklāj uz sāpošās muguras lejasdaļas kā kompresi. Ietin sevi vilnas šallē un ej gulēt. Šī procedūra jāatkārto, līdz sāpes samazinās.
Nākamajai receptei jums būs nepieciešamas žāvētas dadzis lapas. Iemērciet tos verdošā ūdenī un uzklājiet uz muguras, ietiniet tos siltā drānā. Jums jāsaglabā komprese vismaz 1 stundu.
Berzēšana var palīdzēt ar sāpēm muguras lejasdaļā. Lai to izdarītu, jums ir jāsagatavo šāds maisījums. Jums jāsajauc odekolons, piemēram, trīskāršs, pudele joda šķīduma, baldriāna tinktūra un žāvēti sarkanie pipari. Tad ar maisījumu labi jāierīvē sāpošā vieta un uz nakti aptiniet to ar siltu drānu.
Tradicionālās receptes ir labas, lai novērstu muguras sāpes, taču to lietošana ir atļauta tikai ar ārsta apstiprinājumu.
Ir vairāk nekā ducis un varbūt vairāk nekā simts tradicionālās medicīnas recepšu. Bet katrā gadījumā pirms to lietošanas ir jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu, vai šī konkrētā recepte jums nav kontrindicēta.
Ja jums ir sāpes muguras lejasdaļā un jūs nezināt, kur tās sākt ārstēt, vispirms apmeklējiet ārstu, kurš noteiks patieso sāpju cēloni. Tikai pēc tam, kopīgiem spēkiem (jūsu un speciālista pūlēm), jūs varēsit uzveikt slimību un sāpes.